怕冷的筋膜炎又加重了？解決方法是…
（圖片來源:Pixabay）
寒風(fēng)呼嘯，冬意正濃時，寒氣襲來會讓身體如冰窖般僵硬緊繃，又加上冬天大家普遍室內(nèi)都用暖氣取暖，室內(nèi)室外溫差較大，人體更容易收到風(fēng)寒刺激。如果這種狀態(tài)持續(xù)下去，免疫系統(tǒng)下降不說，像肩膀和脖子周圍肌肉得不到放松而出現(xiàn)肌肉痛的情況也不少見。
當(dāng)氣溫驟降至零度以下，我們的身體為了維持體溫，肌肉和結(jié)締組織彈性會下降，這時血管收縮，降低局部的血液循環(huán)，關(guān)節(jié)和肌肉處就會出現(xiàn)疼痛、發(fā)涼等癥狀。
如果發(fā)現(xiàn)身體有一段時間的酸痛，特別是脖子或肩膀部位感覺結(jié)塊酸痛，晚上總睡不好還單純認為只是“落枕”，這個時候就要懷疑可能不是偶發(fā)的肌肉酸痛，而是一種叫“肌筋膜疼痛綜合癥（肌筋膜炎）”的慢性疼痛，會給日常生活帶來很大的困擾。
肌筋膜疼痛綜合癥是指從脖子到背部的肌肉像拉緊的帶和條索樣的結(jié)節(jié)一樣，擠和觸壓時導(dǎo)致疼痛。通常伴有頸部疼痛、肩部疼痛、后頸拉傷、頭痛、背部疼痛等癥狀，嚴(yán)重時可能會發(fā)展為纖維性肌肉痛、多發(fā)性肌炎，因此需要做適當(dāng)?shù)闹委熀妥o理。
一般來說，肌筋膜疼痛綜合癥的治療包括使用消炎鎮(zhèn)痛劑、肌肉松弛劑等藥物治療，以及普拉提、瑜伽等運動療法、物理按摩治療、注射治療等多種方式。物理治療中就有通過熱敷或泡半身浴等方法讓緊繃的肌肉放松，增加身體血液循環(huán)來緩解癥狀。
如果日常想要達到簡單放松肌肉的效果，考慮用按摩椅進行溫?zé)岚茨σ彩且粋€很好的替代方案。最近家用多功能按摩椅中，不僅有針對使用者體型量身定制的按摩功能，還增加了可以放松緊張肌肉的"溫?zé)峁δ?，在家也可以享受一鍵熱敷按摩服務(wù)。
喜來健CERAGEM品牌的PAUSE M6按摩椅正是該品牌按摩椅中首次搭載了“一鍵熱敷按摩球”功能的產(chǎn)品。
（圖片來源：CERAGEM）
喜來健CERAGEM（喜來健官博，喜來健官微）研發(fā)的“一鍵熱敷按摩球”可以在10分鐘內(nèi)達到最高65℃，按摩肩、頸、背、腰、脊椎、臀、腿等部位的同時給身體傳遞熱感，提高按摩舒緩效果。
按摩椅還可以連接腹部震動按摩器和腿部氣囊按摩袋使用，同時滿足全身及局部的按摩要求。另外，PAUSE M6按摩椅還采用了品牌高配置產(chǎn)品Master系列才有的"脊椎掃描技術(shù)"，可以針對每個人的體型進行調(diào)整按摩服務(wù)。
不過，最重要的還是通過平時正確的生活習(xí)慣來預(yù)防像肌筋膜疼痛綜合癥這樣因季節(jié)會加重的疾病。首先，要注意不要長時間以同樣的姿勢久坐和伏案工作，平時盡量有意識地改變不良姿勢。然后，長時間戶外活動時一定要注意保暖，一有空就反復(fù)做一些簡單的體操、伸展運動促進血液循環(huán)，當(dāng)然每天的堅持是非常重要的，這樣才能預(yù)防肌肉緊繃僵硬帶來的各種問題。
