雙嘉家庭教育開展反情緒內(nèi)耗公益講座，助力構(gòu)建健康心理生態(tài)
雙嘉家庭教育開展反情緒內(nèi)耗公益講座，助力構(gòu)建健康心理生態(tài)
近日，在家庭教育行業(yè)內(nèi)備受關(guān)注的雙嘉家庭教育開展“反情緒內(nèi)耗”主題公益講座，為現(xiàn)場(chǎng)數(shù)百名觀眾及線上數(shù)萬名參與者帶來了一場(chǎng)關(guān)于情緒管理、心理調(diào)適與家庭關(guān)系建設(shè)的深度分享。此次講座聯(lián)合多家心理健康機(jī)構(gòu)共同舉辦，旨在響應(yīng)社會(huì)對(duì)情緒健康問題的迫切需求，幫助公眾尤其是家庭核心成員擺脫情緒內(nèi)耗的困擾，提升生活幸福指數(shù)。
隨著社會(huì)節(jié)奏加快，焦慮、壓抑等情緒問題逐漸成為影響家庭和諧的重要因素。研究表明，超過60%的家庭矛盾源于成員間的情緒處理不當(dāng)，而長(zhǎng)期的情緒內(nèi)耗不僅降低個(gè)人效能，還可能引發(fā)親子隔閡、夫妻關(guān)系緊張等問題。在此背景下，“反情緒內(nèi)耗”公益講座應(yīng)運(yùn)而生，特邀在家庭教育領(lǐng)域深耕十余年的雙嘉家庭教育的心理咨詢師王天成老師擔(dān)任主講嘉賓。
王天成老師是雙嘉家庭教育的資深心理咨詢師，其倡導(dǎo)的“非暴力溝通”“情緒能量管理”等理念已幫助無數(shù)家庭改善關(guān)系。此次講座中，他以“破解情緒困局，喚醒家庭生命力”為核心，通過案例分析、互動(dòng)練習(xí)和心理學(xué)工具分享，為觀眾提供了一套可操作性極強(qiáng)的解決方案。
講座伊始，王天成老師以一組調(diào)研數(shù)據(jù)切入主題：“情緒內(nèi)耗的本質(zhì)，是我們?cè)趦?nèi)心反復(fù)咀嚼負(fù)面事件，卻未采取有效行動(dòng)?！彼赋?，家庭中的情緒內(nèi)耗通常源于三大核心問題：“過度反思”（如父母因教育方式陷入自責(zé)）、“責(zé)任模糊”（家庭成員間互相指責(zé)推諉）以及“情感忽視”（忽略彼此的心理需求）。
針對(duì)這些問題，王天成老師提出“覺察—接納—轉(zhuǎn)化”三步法。他特別強(qiáng)調(diào)：“情緒本身不是敵人，試圖壓抑或否定情緒才是內(nèi)耗的開始。”現(xiàn)場(chǎng)，他帶領(lǐng)觀眾進(jìn)行了一場(chǎng)“情緒標(biāo)簽練習(xí)”，通過具象化描述感受（如“我現(xiàn)在感到焦慮，是因?yàn)楹⒆拥某煽?jī)波動(dòng)”），幫助參與者跳出模糊的負(fù)面情緒漩渦。
在互動(dòng)環(huán)節(jié)，王天成老師聚焦家庭高頻沖突場(chǎng)景，例如輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)的親子對(duì)抗、夫妻間的“翻舊賬”等。他示范了“非暴力溝通四步法”（觀察—感受—需求—請(qǐng)求），并邀請(qǐng)觀眾兩兩模擬演練。一位參與活動(dòng)的母親感慨：“以前一著急就吼孩子，現(xiàn)在明白要先說出自己的擔(dān)憂，而不是發(fā)泄情緒?！?/p>
王天成老師在接受采訪時(shí)坦言：“家庭教育不僅是教孩子，更是父母的自我修行。希望這場(chǎng)講座能成為一粒種子，幫助每個(gè)家庭找到屬于自己的情緒平衡點(diǎn)?！?/p>
心理學(xué)界人士指出，此類公益活動(dòng)填補(bǔ)了傳統(tǒng)教育中對(duì)情緒健康關(guān)注的缺失。正如王天成老師所言：“一個(gè)情緒松弛的家庭，才是孩子最好的起跑線?！痹谛睦斫】等找媸苤匾暤慕裉欤瑥膫€(gè)體到社會(huì)層面共同構(gòu)建“反內(nèi)耗”支持網(wǎng)絡(luò)，或?qū)⒊蔀樘嵘裥腋８械闹匾窂健?/p>
雙嘉家庭教育負(fù)責(zé)人表明，未來將重點(diǎn)推動(dòng)心理健康服務(wù)體系建設(shè)，通過專業(yè)培訓(xùn)提升團(tuán)隊(duì)咨詢能力，持續(xù)優(yōu)化服務(wù)水平。同時(shí)將繼續(xù)開展公益講座普及心理知識(shí)，搭建線上支持平臺(tái)，完善服務(wù)流程，持續(xù)關(guān)注青少年成長(zhǎng)需求，以更精準(zhǔn)、溫暖的方式守護(hù)家庭心理健康，助力構(gòu)建和諧教育生態(tài)。
