525心理節(jié)之際，【心理專家說】心理科普進(jìn)高校，助力大學(xué)生陽光成長
前言
2025年5月23日，【心理專家說】聯(lián)合【深圳大學(xué)】舉辦“525心理節(jié)系列活動(dòng)之公益講座”——“大學(xué)生壓力與情緒管理”于深圳大學(xué)麗湖校區(qū)啟明樓（中央圖書館）會(huì)議室D101圓滿落幕。
本次講座特邀深圳市精神衛(wèi)生中心（康寧醫(yī)院）心身診療科蔡溢主任擔(dān)任主講人，為同學(xué)們帶來了一場精彩的心理健康知識(shí)盛宴。蔡老師帶來的這場講座不僅干貨滿滿，現(xiàn)場更是高潮迭起，深大學(xué)子的熱情互動(dòng)讓整個(gè)講座氛圍持續(xù)升溫。
講座回顧
本次講座是心理專家說“525全國大學(xué)生心理健康節(jié)”系列活動(dòng)的重要組成部分，旨在通過心理健康知識(shí)的普及，幫助大學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)壓力和情緒管理，提升心理素質(zhì)，現(xiàn)場不少同學(xué)踴躍參與。
蔡主任以“大學(xué)生壓力與情緒管理”為主題，圍繞大學(xué)生常見的心理困惑、壓力應(yīng)對(duì)和情緒管理等方面展開，旨在幫助同學(xué)們更好地認(rèn)識(shí)自我、理解他人，培養(yǎng)積極健康的心理狀態(tài)。
在講座過程中，蔡主任通過生動(dòng)的案例和豐富的心理學(xué)知識(shí)，深入淺出地講解了心理健康的重要性以及面對(duì)壓力時(shí)的應(yīng)對(duì)策略。她指出，大學(xué)生正處于人生的關(guān)鍵階段，面臨著學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、未來規(guī)劃等多方面的壓力，學(xué)會(huì)正確管理情緒、保持積極心態(tài)至關(guān)重要。她還分享了一些實(shí)用的心理調(diào)適方法，如深呼吸、冥想等，并邀請(qǐng)同學(xué)們共同體驗(yàn)，幫助同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪懈玫貞?yīng)對(duì)壓力，放松身心。
互動(dòng)環(huán)節(jié)中，同學(xué)們積極提問，蔡主任耐心解答，現(xiàn)場氣氛十分活躍。
講座結(jié)束后，許多同學(xué)意猶未盡，紛紛舉手提問，希望與蔡主任繼續(xù)交流心得。
其中一位同學(xué)表示：“這次講座不僅讓我學(xué)到了很多心理學(xué)知識(shí)，還讓我對(duì)心理健康有了全新的認(rèn)識(shí)。我以后會(huì)更加關(guān)注自己的心理狀態(tài)，積極面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)?！?/p>
《心理專家說》是一個(gè)專注于精神心理領(lǐng)域的純公益科普平臺(tái)，致力于傳遞專業(yè)、權(quán)威、實(shí)用的心理健康科普知識(shí)，旨在提高公眾對(duì)心理健康疾病的認(rèn)識(shí)和防治能力，促進(jìn)社會(huì)健康水平的提升!目前平臺(tái)已入駐全國200多位公立醫(yī)院權(quán)威精神心理專家，擁有高粉絲(100W+)及高曝光(1億+)流量體系，始終堅(jiān)持從純公益角度推動(dòng)全民科普健康教育。
【心理專家說】平臺(tái)負(fù)責(zé)人表示：“大學(xué)生心理健康意義重大，我們希望通過與更多高校合作，為大學(xué)生創(chuàng)造更多學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的機(jī)會(huì)，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)成長中的各種挑戰(zhàn)?！?/p>
未來，【心理專家說】平臺(tái)將繼續(xù)開展更多類似的公益活動(dòng)，關(guān)注更多學(xué)生的心理健康，助力更多學(xué)生陽光成長！
文丨心理專家說團(tuán)隊(duì) 整編
本文僅供參考
注:疾病的診斷需專業(yè)評(píng)估
如有不適請(qǐng)線下就醫(yī)
