人類的睡眠與月亮的周期同步
幾個(gè)世紀(jì)以來，人類一直將我們的情感、意外甚至自然災(zāi)害歸咎于月球。但根據(jù)"科學(xué)進(jìn)步"雜志27日發(fā)表的一項(xiàng)新研究，月球會(huì)影響另一件事--我們的睡眠。
華盛頓大學(xué)(University Of Washington)、耶魯大學(xué)(University Of Yale)和阿根廷國立奎爾姆斯大學(xué)(National University Of Quilms)的科學(xué)家指出，人類的睡眠周期在月球的29.5天上下波動(dòng)：在滿月前幾天，人們會(huì)睡得很晚，睡眠不足。
研究小組使用腕部監(jiān)測儀對居住在阿根廷福爾摩沙三個(gè)社區(qū)的98人進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。其中兩個(gè)社區(qū)位于農(nóng)村地區(qū)，另一個(gè)位于城市地區(qū)。然后，他們分析了西雅圖地區(qū)464名大學(xué)生的睡眠監(jiān)測數(shù)據(jù)。研究人員觀察了農(nóng)村和城市地區(qū)的睡眠起始時(shí)間和睡眠時(shí)間的變化，發(fā)現(xiàn)了他們的睡眠周期波動(dòng)。
這種模式的流行可能表明月亮對睡眠有明顯的調(diào)節(jié)作用。我們的自然晝夜節(jié)律在某種程度上與月球周期的各個(gè)階段同步或相關(guān)。即使在光污染嚴(yán)重的城市，這種影響也可能存在。
研究證實(shí)，在滿月的前一天晚上，受試者最晚睡著了，睡眠最少。這是因?yàn)殡S著滿月的到來，第一季度的月亮變得越來越明亮，通常在下午晚些時(shí)候或晚上升起，黃昏后會(huì)有更多的自然光。雖然月亮和月亮下半段也會(huì)發(fā)出明顯的光，但月亮升得很晚。研究還表明，光照會(huì)影響睡眠。城市地區(qū)的人睡得晚，睡得比沒有電的農(nóng)村地區(qū)少。
對于科學(xué)家來說，月亮是否影響我們的睡眠一直是一個(gè)有爭議的問題。一些研究暗示了月球的影響，但與其他研究相矛盾。這項(xiàng)新的研究顯示了一個(gè)清晰的模式，部分原因是研究團(tuán)隊(duì)使用手腕監(jiān)視器來收集睡眠數(shù)據(jù)，而不是用戶報(bào)告的其他方法。此外，研究人員跟蹤不同的月球周期，以幫助濾除來自數(shù)據(jù)的干擾，包括睡眠模式的個(gè)體差異、燈光的存在等等。
我們認(rèn)為睡眠模式是一種與生俱來的適應(yīng)，也就是說，月球的周期性變化使我們的祖先能夠利用這種天然光源。"華盛頓大學(xué)生物系博士后、這項(xiàng)研究的主要作者萊安德羅·卡西拉吉(Leandro Casiraghi)說。
