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      日前，北京、上海、天津、浙江等地均出現(xiàn)學(xué)校因發(fā)生甲流或流感而停課的新聞。春季晝夜溫差較大，正是流感等呼吸道疾病和病毒性腹瀉等腸道傳染病的高發(fā)期。古語(yǔ)有云：“多病之春”，那么，在春季如何正確地預(yù)防疾病呢？

      我們要知道的是，春季冷暖空氣頻繁交匯，日夜溫差較大，容易影響自身的免疫功能，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降。另外，經(jīng)過(guò)一整個(gè)冬季，人體已習(xí)慣寒冷，在春季天氣回暖之后，機(jī)體的自身調(diào)節(jié)可能無(wú)法及時(shí)地進(jìn)行調(diào)整，腎上腺素、甲狀腺素的分泌就會(huì)減少，因此容易高發(fā)各種疾病。

      呼吸道疾病

      呼吸道傳染病是由于具有傳染性的病原微生物從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的疾病。春季氣候多變，病菌、病毒等致病微生物易趁機(jī)侵襲人體，使得春季成為呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，小朋友與老年人更容易中招。

      如今，疫情防控進(jìn)入常態(tài)化，兒童、年老體弱者與慢性疾病患者都應(yīng)盡量避免去人群密集或空氣流通差的公眾場(chǎng)所；一旦出現(xiàn)感冒、發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院發(fā)熱門(mén)診檢查治療；另外，接種疫苗是有效且經(jīng)濟(jì)的預(yù)防措施，適齡人群及時(shí)接種疫苗，可有效預(yù)防流感、手足口病、肺結(jié)核病和水痘、麻疹等多種疾病。

      過(guò)敏性疾病

      春季氣候漸暖，春暖花開(kāi)的季節(jié)也是各類(lèi)過(guò)敏性疾病頻發(fā)的季節(jié)。常見(jiàn)的過(guò)敏性疾病有：過(guò)敏性鼻炎、蕁麻疹、過(guò)敏性哮喘等。

      大部分過(guò)敏性疾病是由于體質(zhì)下降導(dǎo)致對(duì)外界刺激過(guò)于敏感，因此堅(jiān)持規(guī)律的生活作息與適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)免疫力，改善機(jī)體過(guò)敏狀態(tài)，避免過(guò)敏的發(fā)生；過(guò)敏性疾病患者應(yīng)盡早進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)，明確過(guò)敏原因，避免反復(fù)過(guò)敏；對(duì)塵螨、花粉過(guò)敏者，出門(mén)時(shí)應(yīng)隨時(shí)佩戴口罩并盡早接受藥物治療，避免接觸過(guò)敏原，年老體弱者一旦出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免誘發(fā)其他基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致病情加重。

      心血管疾病

      春季氣候多變，每當(dāng)氣溫驟降時(shí)，就會(huì)增加心血管疾病發(fā)作的可能。此外，春季因降雨量增加，空氣濕度也會(huì)增大，濕氣會(huì)阻礙人體內(nèi)部氣的運(yùn)行，當(dāng)濕邪侵入人體時(shí)，濕濁會(huì)淤積在胸口導(dǎo)致人體血液循環(huán)減慢，血液也會(huì)較冬季更為黏稠，胸中的陽(yáng)氣無(wú)法舒展易致胸悶氣短，心血管疾病發(fā)病率也會(huì)隨之增加。

      春季天氣異常多變，早中晚溫差過(guò)大，應(yīng)遵循“春捂秋凍”的古訓(xùn)，建議大家平時(shí)做好保暖措施，防止寒邪與濕邪入侵。此外，建議老年人早晨起床后，勿進(jìn)行太過(guò)急促的活動(dòng)，以溫和漸進(jìn)方式增加為宜。若突然出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、肢體麻木等癥狀，可能就是腦梗塞的前期癥狀，需及時(shí)就醫(yī)以免加重病情。

      “正氣存內(nèi)，邪不可干”，春季常見(jiàn)疾病多由風(fēng)溫之邪侵襲肌表，肺氣失宣所致，因此，抵御邪氣侵入機(jī)體是春季疾病防治工作的重中之重。“百草之王”天山雪蓮是《中國(guó)藥典》中唯一收錄的雪蓮品種，它性溫而不燥、味微苦，入肝、脾、腎三經(jīng)，具有溫腎助陽(yáng)、散寒除濕、通經(jīng)活血等功效，其“通”在能祛寒除濕、通經(jīng)活血，令氣血經(jīng)絡(luò)凝滯處暢通以祛邪氣，“補(bǔ)”在能溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)陰益陽(yáng)，令人體內(nèi)部陰陽(yáng)平衡以補(bǔ)正氣，因此也被認(rèn)為是中藥材中通補(bǔ)兼顧的集大成者。建議大家平時(shí)有意識(shí)地食用天山雪蓮培固正氣，保持健康強(qiáng)壯的體魄，增強(qiáng)自身機(jī)體的抗病能力，才是預(yù)防春季疾病的上上之策。

      除此以外，保暖防寒、注意個(gè)人衛(wèi)生、定期開(kāi)窗通風(fēng)、保持營(yíng)養(yǎng)的均衡與充足的睡眠、堅(jiān)持鍛煉等科學(xué)的生活方式都能幫助我們強(qiáng)身健體，在日常生活中做到早預(yù)防、早診斷、早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療，讓我們以健康身心抵御春季高發(fā)疾病的潛在威脅！