遂寧家門口的培訓(xùn)班，羊爸爸&中醫(yī)松果會為中老年人解鎖“凍齡秘籍”
近日，由遂寧市安居區(qū)文化廣播電視體育和旅游局主辦，遂寧市安居區(qū)體育發(fā)展中心、遂寧市安居區(qū)老年人體育協(xié)會承辦的“遂寧安居國家三級體育指導(dǎo)員健身氣功·八段錦”培訓(xùn)班活動在安居體育中心舉行。
（遂寧安居老體協(xié)秘書長 盧琦，左1）
羊爸爸&中醫(yī)松果會公益官在現(xiàn)場火熱開講帶練，為現(xiàn)場的學(xué)員們帶來了一場“不走尋常路”的中老年養(yǎng)生公益講座。
現(xiàn)場除了養(yǎng)生重點知識大放送，還有八段錦沉浸式帶練，動與靜，理論+實操，帶大家一起掀起了一場活力滿滿的健康熱潮！
網(wǎng)絡(luò)越來越普及，大家對于能接受的教學(xué)方式要求也越來越高。活動現(xiàn)場，老師們摒棄了傳統(tǒng)的說教模式教學(xué)方式，做成了大家都喜歡的、樂于接受的輕松教學(xué)模式。
活動一開始，中醫(yī)松果會龔老師化身“健康段子手”，用通俗易懂又詼諧幽默的語言，從中醫(yī)“黃帝內(nèi)經(jīng)的治未病、身體五臟六腑對應(yīng)五行”的理念切入，深入淺出地解釋“四季養(yǎng)生”的含義，就是：通過科學(xué)的生活方式，提升身體的“抗風(fēng)險能力”，打破大家對養(yǎng)生的刻板印象，讓大家知道養(yǎng)生也是科學(xué)。
“養(yǎng)生不是喝中藥泡枸杞，而是給身體來一場‘系統(tǒng)升級’！”
炎炎夏日，天氣越來越熱，夏季養(yǎng)生攻略也是大家關(guān)注的焦點。在現(xiàn)場，龔老師開啟“夏日生存指南”模式，通過人體經(jīng)絡(luò)講解，告訴大家夏季養(yǎng)生重在“養(yǎng)心祛濕”。
“別貪涼猛灌冰飲，不然小心腸胃‘鬧罷工’?！?/p>
“空調(diào)溫度別太低，謹(jǐn)防‘空調(diào)病’找上門?！?/p>
在日常生活方面，龔老師分享了夏日簡單實用小妙招：如拍打心包經(jīng)、肺經(jīng)、心經(jīng)調(diào)息養(yǎng)心；煮一碗荷葉粥、綠豆粥，清香解暑；并建議大家可以根據(jù)個人身體情況，適當(dāng)食用一些薏米、山藥、紅豆、紅棗，健脾祛濕，養(yǎng)心護陰。
在運動鍛煉方面，龔老師根據(jù)季節(jié)特點，教給大家適合夏天靜心、養(yǎng)心的“靜坐、站樁”等柔和的養(yǎng)生運動，并建議大家不要劇烈運動，天氣高溫，汗血同源，夏天大汗淋漓對老年人身體不利。
（靜坐帶練）
（站樁 講解）
中醫(yī)養(yǎng)生活動環(huán)節(jié)結(jié)束，現(xiàn)場交還給我們的主辦方老師，繼續(xù)給大家做八段錦的講解與帶練。這套兼具養(yǎng)生和社交功能的流傳千年的“東方健身操”，在老師行云流水的示范下，展現(xiàn)出獨特的魅力。
活動結(jié)束后，不少參與者意猶未盡，拉著龔老師繼續(xù)交流。王阿姨開心地說：“原本以為講座會很枯燥，沒想到這么有意思！”
這場別開生面的養(yǎng)生講座公益活動，不僅為中老年朋友送上了一份貼心的健康大禮，更傳遞了積極向上的生活態(tài)度。
養(yǎng)生不分年齡，健康永不過時，期待未來有更多這樣有趣又有料的活動，帶領(lǐng)大家一起解鎖健康快樂的“幸福密碼”！
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